力格自行車體能訓練營招生

來自美國Athletes’ Performance訓練系統，專門針對自行車的運動健護訓練
A. 鍛鍊你的體能，讓你有更好的穩定性、更強的爆發力與肌耐力!

B. 開發你的心理，讓你看得更遠、更冷靜!

C. 照顧你的身體，讓你遠離酸痛、避免傷害!

D. 管理你的營養，讓你吃對東西、身體更健康!

對象

A 青少年組 : 國一~國三

B 青年組 : 高一~高三

C 成年組 : 大一以上

上課時數與收費

A. 青少年組 : 32小時，每週三~四堂課，1對1班36,000元，2人班每人20,000元，3人班每人16,000元。

B. 青年組 : 32小時，每週三~四堂課，1對1班36,000元，2人班每人20,000元，3人班每人16,000元。

C. 成年組 : 40小時，每週三~四堂課，1對1班56,000元，2人班每人36,000元。

上課內容

A. 基礎核心鍛鍊(Core Strengthening)

B. 發力時序訓練(Motor Programming)

C. 力量與爆發力訓練(Strengthen and Power Training)

D. 旋轉爆發力訓練(Rotary Power Training)

E. 能量系統訓練(Energy Development System)

F. 自我營養管理(Self Nutrition Management)

G. 恢復與保養(Regeneration)

H. 心態建立(Mindset)

I. 專業選手與教練經驗分享(Experiences Sharing by Pro. and Coaches)

力格運動健護中心 02-2545-2822

www.theVIGOR.tw

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